Профилактика простудных заболеваний и гриппа: лекарства

Профилактика простудных заболеваний имеет огромное значение, поскольку эти недуги знакомы каждому человеку.

«Подцепить» банальную простуду или ОРЗ, особенно в холодную или сырую пору года проще простого.

Человек может долго ждать транспорт на остановке или оказаться на сквозняке, и уже на следующий день у него появятся все симптомы, характерные для простуды:

  1. Общая слабость.
  2. Головная боль.
  3. Повышение температуры тела.
  4. Насморк.
  5. Кашель.
  6. Боль в горле.

Причиной заболевания не всегда выступает переохлаждение, недуг может носить инфекционную природу. Вирус можно «подхватить» в общественном транспорте, в торговых учреждениях, в больнице и других местах, где наблюдается большое скопление людей.

Однако не все одинаково подвержены простуде. Существует так называемая группа риска, в которую входят:

  • маленькие дети;
  • люди со сниженным иммунитетом;
  • пожилые пациенты;
  • люди, страдающие хроническими заболеваниями;
  • пациенты, перенесшие в недавнем прошлом какую-либо болезнь.

профилактика гриппаОбычно простуда и ОРЗ не оставляют после себя следа, то есть проходят без осложнений. Но это при условии, что их лечение было начато вовремя. Однако основной задачей и врачей и пациентов все же является профилактика простуды.

Для профилактики простудных заболеваний сегодня существует целый комплекс мероприятий, которые направлены на ограничение контактов с больными людьми и укрепление иммунной системы организма.

Профилактика гриппа и простуды

Профилактика простудных заболеваний и гриппа особую актуальность приобретает в холодную пору года. Осенью, зимой и весной подхватить эти заболевания в несколько раз проще, чем жарким летом.

Профилактика простуды имеет два вида:

  1. Специфическая – мероприятия направлены на противостояние конкретному виду вирусов. Сюда относится вакцинация.
  2. Неспецифическая профилактика простуды заключается в целом комплексе мер, нацеленных на повышение защитных сил организма.

Неспецифическая профилактика простуды состоит из следующих моментов:

  • закаливание;
  • выполнение комплекса оздоровительной гимнастики;
  • правильное питание;
  • турпоходы;
  • вечерние прогулки перед сном;
  • употребление чистой воды в объеме не менее 2-х литров в сутки;
  • сеансы солнечных и воздушных ванн;
  • витаминизированные таблетки и другие лекарства, заменяющие их;
  • здоровый сон;
  • контрастный душ.

Причем все мероприятия для профилактики простуды врачи рекомендуют своим пациентам проводить в течение круглого года.

Профилактика простуды при помощи продуктов питания

Для профилактики простуды, ОРЗ, гриппа и их лечения необходимо в первую очередь откорректировать свой рацион и режим дня. В ежедневном меню человека должны в достаточных количествах присутствовать следующие продукты:

  1. свежие фрукты и овощи;
  2. отвар плодов шиповника, в котором много витамина С;
  3. семечки, орехи, растительные масла;
  4. морская рыба;
  5. каши;
  6. лук и чеснок.

лук как часть профилактики гриппаЛук и чеснок для профилактики простуды эффективны не только при непосредственном употреблении их в пищу. Оба эти продукта можно натереть на терке, разложить на блюдечках и поставить их в разных комнатах своего жилья.

Конечно, эта мера должна соблюдаться в период эпидемии простуды или гриппа, поскольку постоянно держать лук и чеснок в жилых комнатах неудобно.

Профилактика простуды и ее лечение предусматривает употребление травяных настоев и чаев. Для приготовления такого природного лекарства нужно использовать следующие растения:

  • мяту;
  • ромашку;
  • мелису;
  • шалфей;
  • плоды боярышника.

Профилактика простуды, гриппа, ОРЗ и их лечение требуют приема следующих средств, которые способны заменить некоторые таблетки и лекарства:

  1. имбирь при простуде с медом и лимоном;
  2. компот из сухофруктов;
  3. мед и лимон, протертые в однородную кашицу.

Эти натуральные лекарства хорошо подходят для тех людей, которые абсолютно не выносят запах чеснока и лука, но при этом не страдают аллергией.

Большое значение в профилактике простудных заболеваний отводится занятиям спортом и прогулкам на свежем воздухе.

Закаливание организма

Предупреждение простудных болезней должно начинаться с закаливания организма. Сюда входят:

  • обтирания холодной водой;
  • контрастный душ;
  • гелиотерапия (солнечные ванны);
  • аэротерапия (воздушные ванны).

закаливание против гриппаВ процессе закаливания осуществляется тренировка терморегуляторных реакций. Другими словами это способность организма реагировать правильно на перегрев или переохлаждение.

Солнечные ванны в избыточных количествах очень вредны, поскольку они могут спровоцировать тепловые и ультрафиолетовые ожоги, но в пределах разумного их действие даже очень полезно.

Не менее благоприятно хождение босыми ногами по:

  1. свежей траве;
  2. песку;
  3. неострым камням;
  4. керамзиту;
  5. морской гальке.

Такое своеобразное лечение показано тем пациентам, которые часто болеют синуситами.

Профилактика и лечение другими методами

Профилактику и лечение простудных заболеваний осуществляют при помощи физической активности, которая подразумевает:

  • бег на короткие и длинные дистанции;
  • ходьбу;
  • общеукрепляющую зарядку;
  • дыхательную гимнастику, которую лучше всего делать в парке или в лесу;
  • плаванье в бассейне и в открытых водоемах;
  • посещение сауны и бани.

В результате этих мероприятий в легких улучшается воздухообмен, а стенки бронхов приобретают эластичность, увеличивается бронхиальная проходимость. В итоге все защитные силы организма активизируются. Люди, следующие этим правилам, гораздо реже принимают таблетки, уколы и другие лекарства от простуды и гриппа.

В профилактических целях требуется проветривать производственно-технические и жилые помещения, эти меры нужны для снижения инфекционной нагрузки, а также необходимо проводить специфическая профилактика гриппа.

Для предотвращения кишечного гриппа следует соблюдать элементарные правила личной гигиены:

  1. ежедневно несколько раз принимать душ;
  2. мыть руки как можно чаще и обязательно перед приемом пищи;
  3. не пользоваться на работе чужими кружками и ложками;
  4. при отсутствии аллергии на эфирные масла рекомендуется использовать их для санации помещений.

Если соблюдать все эти несложные правила, заболевания можно избежать, а значит, лечение (уколы, таблетки и прочие лекарства) не понадобятся.

Несколько советов в заключение

профилактика гриппа Очень важно помнить, что все эти меры профилактики воздушно-капельных заболеваний действительно работают при регулярном их применении. Прогулки на природе, в парке или в лесу, как и закаливание нельзя откладывать лишь на выходные и отпускные дни. Все эти процедуры должны осуществляться ежедневно, даже в командировке.

Врач должен дать пациенту рекомендации относительно иммуномодулирующего и иммунокорректирующего лекарства. Самостоятельно принимать эти препараты нельзя, поскольку человеческий иммунитет – это настолько сложная система, что бездумное вмешательство в ее работу недопустимо.

Витамины, микроэлементы, рыбий жир и мед обычно не приносят никакого вреда, исключение составляют те случаи, когда у пациента присутствует аллергия на эти вещества.

Многие люди в сезон летних отпусков стремятся на море, поскольку считают, что от простудных заболеваний нет лучшего лекарства. Возражений нет – морской климат очень благотворно влияет на состояние легких, бронхов и иммунной системы.

Однако каждая такая поездка является своего рода стрессом для ослабленного организма. Поэтому по приезду на новое место, прежде чем приступить к закаливающим мероприятиям, рекомендуется пройти небольшую адаптацию.

Ну и, конечно, поездка на море не должна ограничиваться посещением ночных клубов, магазинов, развлекательных центров и прибрежных кафе. Море – это, прежде всего воздух, теплый песок и вода!

В заключении рекомендуем видео в этой статье с подробным анализом средств и методов профилактики гриппа.

Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Поможет ли морковный сок от насморка?
ОткрытВладимир спросил (-а) 5 месяцев назад
1262 просм.1 ответ.0 голос.
Как использовать лук при простуде
РешеноВасилиса спросил (-а) 5 месяцев назад
1325 просм.1 ответ.0 голос.
Можно ли лечить гайморит каштаном
ЗакрытТамара спросил (-а) 5 месяцев назад
1350 просм.1 ответ.0 голос.