Что делать если начинаешь заболевать простудой: что принимать чтобы не заболеть

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.

Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.

Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?

Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь

Для начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.

Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?

О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:

• Заложенность носа;
• Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
• Головная боль;
• Першение и дискомфорт в горле;
• Озноб;
• Иногда повышение температуры тела.

Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.

Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.

Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.

Что можно сделать, если началась простуда

Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.

1. Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
2. Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, — то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
3. Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.

Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.

Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.

Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.

Какие медикаменты выпить, если начинаешь болеть

Современная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.

Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.

Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намного быстрее и легче.

С их помощью можно вылечить насморк и кашель на начальной стадии, избавиться от головной боли и температуры.

Какие же препараты следует приобрести в аптеке, чтобы подавить начинающуюся простуду? Это:

• Афлубин в каплях или таблетках – гомеопатический препарат, укрепляющий защитные силы организма;
• Амизон или Арбидол – более сильные иммуностимулирующие средства, с помощью которых можно справиться с вирусной инфекцией;
• Настойка эхинацеи – это аптечное средство действует медленно, но также очень полезно для повышения иммунитета в сезон простуд и гриппа.

Перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы внимательно изучить инструкцию по применению. У каждого из них есть свои противопоказания, некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию, потому всегда нужно проявлять осмотрительность и не принимать безоглядно все подряд препараты, которые рекламируют или советуют знакомые.

Что еще можно сделать, когда началась простуда

На самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель.

Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги.

Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Нужно чихать. Чихание – это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать.

Чихание можно спровоцировать такими способами:

1. Раздражение слизистой носа ватной палочкой. Но важно не переусердствовать и не поранить слизистую.
2. Сок каланхоэ. Это комнатное растение родом из Африки, сок которого используется для закапывания в нос при насморке. Сок раздражающе действует на слизистую и вызывает чихание, кроме того, некоторые вещества в составе каланхоэ способны нейтрализовать вирусы и бактерии. Чистый сок закапывать нельзя, его обязательно разводят водой.
3. Нюхательный табак. Нюхать табак считается вредной привычкой. Но в данном случае такая процедура пойдет на пользу. Если же табака нет, можно время от времени нюхать душистый перец. Главное – вызвать интенсивное чихание.

Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции – массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли.

Практикуется также массаж головы и лица. Для этого методом надавливания нужно найти самые болезненные точки на голове и аккуратно массировать их по 4-5 минут несколько раз в день. Обычно при простуде чувствительны затылочные бугры, виски, надбровные дуги.

Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через 2-3 дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье.